Ge tid för dig själv!
Njut av en retreathelg i naturskön miljö på Gällöfsta Herrgård och ge dig själv en gåva av inre frid och balans. Helgens upplevelse är bredden av olika yogaklasser tex ashtangayoga , yinyoga , mediyoga , meditationer samt spännande workshops. Se helgen som en skattkista full av möjligheter för den som vill utforska yogans värld och kistans innehåll är många års kunskaper som vi vill dela med oss till er .
Våran filosofi är att du ska få inspiration och redskap att arbeta vidare med efter helgens slut som ger dig möjligheter att få in yogan i vardagen eller utveckla där du är nu .
För vem:
Helgen riktar sig till alla nivåer, både den nya och erfarna yogautövare .
Om oss:
Vi som leder denna helg är Malena Billeqvist och Ann Svärdfelt.
– Malena är PT, yogalärare och utbildad i kinesisk traditionell medicin med inriktning akupunktur.
– Ann Svärdfeldt, undervisar i Ashtangayoga i Sverige och internationellt och har grundat flera yogaskolor.
Helgens program:
Lördag:
från 08.30 Incheckning och välkomnande i Loungen.
09.30 Yoga med Ann Svärdfeldt
11.30 Vegetarisk lunch
13.30 Workshop – Huden – Age less. Malena är hudterapeut och pratar om grunden i hudvård och vikten av att välja rätt produkter samt även om inre obalanser utifrån kinesisk perspektiv.
15.00 Paus och Gofika med nyttigt och onyttigt
16.45 Meditation med Ann och därefter Mjuka flöden för bröstrygg, axlar och nacke med Malena
19.00 3-rätters middag med kvällens förrätt, varmrätt och dessert
Söndag:
07.30 Yoga med Ann Svärdfelt
08.30-9.45 Frukostbuffé och egen tid för reflektion
10.30 Workshop, meditation, 3 små meditationer. Yin yoga med workshop; kinesisk medicin med akupressur
13.00 Vi avslutar helgen med Vegetarisk sopplunch med bröd.
Har du någon form av allergi och ej kan äta helgens meny önskar vi din information senast 1 vecka innan ankomst. Därefter debiteras 300 kr extra per måltid.
Mejla till boka@gallofsta.se
